BTC/USD

63654.33

ETH/USD

3124.87

LTC/USD

82.16

USD/UAH

39.85

EUR/UAH

42.90

RU UA

Язык

UA RU

Политика

Бизнес

Здоровье

HI-tech

Спорт

Звезды

Мужчины

Досье

польза конопли Стамбульская конвенция политики лидер партии МВД штурмовое оружие Овен Рак Лекарство от COVID-19 Джордж Сигал

блокчейн Богдан Прилепа служба отсрочка

Рубрики

МЕНЮ

НОВОСТИ Все новости

Смех и йога являются лучшими средствами от депрессии

Бороться с посттравматическим стрессовым расстройством можно с помощью «веселой йоги»

Цей матеріал також доступний українською

19 июня 2013, 19:30

Автор:

Виталий Войчук

Поделитесь публикацией:

Смех и йога являются лучшими средствами от депрессии

Как сообщает meddaily.ru со ссылкой на The Times Herald Online, тренер по йоге Тина Миллер предлагает использовать смехотерапию при борьбе с психологическими проблемами, вызванными физическими недугами, а также отклонениями в развитии. По ее словам, это ключ к выздоровлению.

Миллер преподает "йогу смеха". Как показала практика, именно смех позволяет "достучаться" до человека и вывести его из кризисного состояния, включая крайнюю агрессию и апатию. Изначально систему разрабатывал доктор Мадан Катари из Мумбаи. Миллер взяла его основы и модернизировала в зависимости от индивидуальных возможностей пациентов.

В ходе работы Миллер заставляет пациентов смеяться и издавать звуки, ассоциирующиеся со смехом. В результате искусственный смех переходит в реальный. Дело в том, что тело не делает различий между искусственным и настоящим смехом. И мозг начинает выбрасывать в кровь эндорфины через 10-15 минут. Эндорфины не только улучшают настроение, помогают контролировать стресс, но и облегчают процесс реабилитации после психических и физических травм.

Как писали ранее "Комментарии", занятия йогой, в отличие от занятий фитнесом, стимулируют активность мозга.

Читайте Comments.ua в Google News

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Обсуждения