Недосыпание является одной из причин детского ожирения

В рамках исследования американские специалисты привлекли 37 школьников, пишет telegraf.

В течение первой недели они спали в привычном режиме, в течение второй недели их сон увеличили на один час. На протяжении третьей недели сон уменьшили на час.  Американские специалисты исследовали взаимосвязь между массой тела и продолжительностью сна у детей.

В начале эксперимента примерно 25 участников проекта имели лишний вес. Эксперты опрашивали детей на предмет самочувствия, а также в течение всего исследования фиксировали все, что они едят.  Оказалось, что когда детям сокращали сон, они начинали есть более калорийные продукты.

Ученые считают, что это связано со снижением выработки гормона, который отвечает за чувство сытости. Из-за этого сигнал о насыщении поступает в мозг с задержкой и вызывает переедание.

Читайте Comments.ua в Google News