В жару важно найти «точку покоя»

Об этом в интервью "Комментариям" сообщил главный врач Медицинского центра здоровья Александр Золотарев.

По его словам, организм всегда стремится поддерживать внутреннюю температуру на одном уровне, и поэтому влияние повышенной температуры приводит к включению компенсаторных механизмов. "Безусловно, не только сама температура влияет на человека, есть еще два фактора, которые в совокупности оказывают либо полезное, либо болезнетворное действие. Это влажность воздуха и скорость ветрового потока. Повышенная влажность, низкая скорость воздушного потока и высокая температурное воздействие – самое неблагоприятное сочетание факторов для человека. Пониженная влажность или наличие ветра существенно облегчают переносимость жары", — рассказал врач.

Как отметил специалист, из-за этого экстремального воздействия высокой температуры могут возникать сердечнососудистые осложнения, инфаркт, инсульт, острые коронарные приступы, стенокардия, нарушение сердечного ритма, возникновение или усиление отечного синдрома.

"Для регуляции температуры тела, организм либо снижает теплопродукцию, либо увеличивает теплоотдачу. Снижение теплопродукции возможно благодаря снижению двигательной активности и снижению психоэмоционального напряжения, но, к сожалению, многие люди в момент, когда возникает дискомфортное состояние, начинают сетовать на погоду, раздражаться, чего делать нельзя. В тот момент, когда человеку становится плохо, необходимо создать "точку покоя" — состояние минимальной активности всех систем выработки тепла", — подчеркнул медик.

Второй момент — усиление теплоотдачи. Оно достигается путем усиления периферического кровообращения. Кожный покров всего тела и его дистальные отделы (руки, ноги) становятся  горячими. Если в момент, когда человек находится под воздействием высокой температуры, у него холодная кожа — это плохо. Это говорит о том, что сосуды спазмированы, не отдают тепло и происходит повышение температуры "внутреннего ядра".

"Как правило, это первоначальные симптомы при тепловом ударе. Человек сначала красный, потом становится бледным, может потерять сознание.  Необходимо убрать пострадавшего от источника теплового воздействия, создать ему искусственный ветровой поток и обрызгать водой, так как вода является хорошим проводником тепла. Но вода должна быть не холодной", — посоветовал Золотарев.

Детальнее о том, как справиться с жарой читайте здесь.