Ученые рекомендуют не забывать о брюссельской капусте в рационе

По словам ученых, в обычной чашке брюссельской капусты содержится 240% рекомендуемой дневной нормы витамина K1, а также почти 130% дневной нормы витамина С, пишет Zee News.

Брюссельская капуста богата клетчаткой, марганцем, калием, холином и витаминами группы В. Содержащиеся в ней антиоксиданты и другие фитохимические вещества успешно противостоят хроническим заболеваниям. Также она способствует борьбе организма с предраковыми клетками и тем самым предотвращает развитие онкологических заболеваний.

Кроме того, брюссельская капуста может быть хорошим подспорьем в деле зачатия ребенка, поскольку богата фолиевой кислотой, повышающей показатели фертильности у мужчин и женщин.

Читайте Comments.ua в Google News