Стали известны самые вредные продукты питания

Согласно данным исследований, лучше исключить ряд продуктов из своего ежедневного рациона. Об этом сообщает "MedikForum".

Сладкие газированные напитки. Питье только одного стакана колы в день вдвое повышает риск преждевременной смерти от ишемической болезни. По словам ученых, ежедневное употребление сладкой газированной воды может укоротить человеку продолжительность жизни на 4,5 года.

Продукты с трансжирами. Их регулярное потребление ассоциируется с повышенным риском возникновения сердечных заболеваний, инсульта и диабета 2 типа - недуг, влияющих на качество и продолжительность жизни. Лидером по содержанию трансжиров является фастфуд и маргарин, спреды.

Алкоголь. Имеющиеся данные свидетельствуют, что употребление всего одной порции алкоголя в неделю может сократить продолжительность жизни на полгода.

Переработанное мясо. Колбасные изделия, ветчина и бекон признаны ВОЗ канцерогенами. В организации отмечают, что регулярное употребление этих продуктов увеличивает вероятность ранней смерти от последствий болезней сердца на 72%, от рака - на 11%.

Безглютеновые продукты. Нет нужды отказываться от продуктов с глютеном при отсутствии целиакии - непереносимости этого вещества. Такой отказ ведет к дефициту сложных углеводов и клетчатки в рационе, что может сократить продолжительность жизни на четыре года.

Искусственные подсластители. Употребление продуктов, их содержащих, и напитков способствует предрасположенности к развитию ожирения, диабета и болезней сердца, способных сделать вашу жизнь короче.

Соленья. Избыток натрия, источником которого является соленые продукты, а также пища готового и полуготового производства, связанные с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и рака желудка.

Напомним, ранее "Комментарии" сообщали о том, что медики назвали продукт – лекарство от мужского бесплодия.