УКРАИНА

Ученые: строгие диеты делают нас несчастными

0

0

Чрезмерно калорийные продукты плохо сказываются на нашем физическом состоянии

Авторы книги «Счастливая диета» считают, что такая еда еще и делает нас несчастными.

 Дрю Рэмси, клинический психиатр из Колумбийского Университета, вместе с писателем Тайлером Грэхамом считают, что правильное питание - залог здоровой психики. Теорию подтверждает  статистика: за последние 10 лет число лиц с ожирением и депрессией выросло.

 Строгие диеты, считают исследователи, здесь не помогут: Нельзя забывать о соединениях, помогающих поддерживать работу мозга. В их число входят магний, витамин B12 и конъюгированная линолевая кислота. Поэтому в рационе должны быть полезные жиры - оливковое масло, цельные злаки, овощи и мясо.

 Такой рацион поможет легко похудеть без плохого настроения, котрое обычно сопровождает жесткие ограничения в любимой еде.

Читайте новости Comments.UA в социальных сетях facebook и twitter.

Источник: «Здоровье»

Теги: Счастливая диета, правильное питание, здоровый образ жизни, диеты, настроени, депрессия

Версия для печати
Загрузка...
Loading...

Новости mama.land

Партнеры портала

Price.ua - сервис сравнения цен в Украине
властьвласть деньги деньги стиль жизнистиль жизни hi-tech hi-tech спорт спорт мир мир общество общество здоровье здоровье звезды звезды
Архив Экспорт О проекте/Контакт Информатор

Нажмите «Нравится»,
чтобы читать «Комментарии» в Facebook!

Спасибо, я уже с вами.

   © «КомментарииУА:», 2016

Система Orphus