BTC/USD

66892.41

ETH/USD

3099.31

LTC/USD

84.03

USD/UAH

39.95

EUR/UAH

43.45

RU UA

Язык

UA RU

Политика

Бизнес

Здоровье

HI-tech

Спорт

Звезды

Мужчины

Досье

польза конопли Стамбульская конвенция политики лидер партии МВД штурмовое оружие Овен Рак Лекарство от COVID-19 Джордж Сигал

блокчейн Богдан Прилепа служба отсрочка

Рубрики

МЕНЮ

НОВОСТИ Все новости

Овсянку обвинили в ослаблении костей

Гастроэнтерологи предупреждают: постоянно есть овсянку вредно и даже опасно для здоровья

Цей матеріал також доступний українською

10 мая 2013, 10:30

Автор:

Виталий Войчук

Поделитесь публикацией:

Как выяснили австралийские ученые, известная своей полезностью каша "работает" только если потреблять ее без особого фанатизма.

"Известно, что овсянка обволакивает слизистую желудка, нормализуя его работу. Поэтому для многих овсяные хлопья – идеальный продукт для здорового питания", – отмечают диетологи. И рекомендуют есть овсянку на протяжении двух недель: это помогает нормализировать вес, и привести организм в тонус. Однако, не смотря на плюсы овсяной каши, все же есть и оборотная сторона медали.

Все дело в том, что овсянка содержит фитиновую кислоту – вещество, которое задерживает всасывание кальция в кишечнике. Мало того, что она не дает кальцию усваиваться в организме, так еще и способствует вымыванию необходимого микроэлемента из костей.

Конечно, отказываться полностью от овсянки не стоит, ведь в ней содержится множество витаминов и микроэлементов, необходимых нашему организму. "А вот уменьшить ее количество в своем рационе не только можно, но и нужно", — заявляют диетологи.

Читайте Comments.ua в Google News

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Обсуждения