logo

BTC/USD

66649.32

ETH/USD

3562.88

LTC/USD

79.74

USD/UAH

41.00

EUR/UAH

44.30

RU UA
lang

Язык

UA RU
youtube telegram
Политика
Бизнес
Мир
Общество
Здоровье
Стиль жизни
HI-tech
Спорт
Звезды
Мужчины
Досье
польза конопли Стамбульская конвенция политики лидер партии МВД штурмовое оружие Овен Рак Лекарство от COVID-19 Джордж Сигал
блокчейн Богдан Прилепа служба отсрочка
Главная Новости Досуг Занятие йогой стимулирует активность мозга
commentss НОВОСТИ Все новости

Занятие йогой стимулирует активность мозга

Ученые из США пришли к выводу, что занятия йогой, в отличие от занятий фитнесом, стимулируют активность мозга

7 июня 2013, 09:26
Автор:
avatar

Виталий Войчук
Поделитесь публикацией:
Занятие йогой стимулирует активность мозга

Об сообщает MedPortal.ru со ссылкой на статью в журнале Journal of Physical Activity and Health.

В исследовании в качестве добровольцев приняли участие 30 молодых здоровых девушек-студенток (средний возраст — 20 лет), которым было предложено в течение 20 минут выполнять последовательность асан в положении сидя, стоя и лежа, включающих изометрическое напряжение и расслабление различных групп мышц и регулирование дыхания. Занятие завершалось медитацией и глубоким дыханием.

Девушки также выполняли 20-минутные физические упражнения — шли или бежали трусцой на тренажере "бегущая дорожка".

В состоянии покоя, а также после каждого занятия йогой или фитнесом девушки выполняли тесты на рабочую память и самоконтроль. В результате оказалось, что после йоги скорость и точность выполнения тестов значительно увеличивалась по сравнению с состоянием покоя, а после фитнеса — практически не изменялась.



Читайте Comments.ua в Google News
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
comments

Обсуждения

comments

Новости партнеров


Новости

Все новости
?>
Подписывайтесь на уведомления, чтобы быть в курсе последних новостей!