Сельдерей может изменить жизнь «сердечников» к лучшему

Об этом, как передает "MEDdaily", рассказала российский врач-диетолог Ольга Перевалова.

Так, стебли этого овоща содержат витамины А, С, РР, витаминами группы В, калий, кальций, фосфор, полезные органические кислоты, а также белок. Благодаря высокому содержанию калия, сельдерей полезен для профилактики заболеваний сердечнососудистой системы. Иммунитет укрепляют содержащиеся в данном овоще эфирные масла, они же улучшают пищеварение и обладают противовоспалительным действием. Также сельдерей нормализует обмен веществ, выводит из организма лишние соли.

"Клетчатка сельдерея обеспечивает хорошую перистальтику кишечника. Стоит отметить, что сельдерей является хорошим мочегонным средством, полезен при заболеваниях почек и мочевого пузыря", – подчеркнула Перевалова.

По ее словам, сельдерей, как и капуста, – диетический продукт. Он дает ощущение сытости и, в то же время, является продуктом с отрицательной калорийностью. Есть у него и пикантное свойство: сельдерей считается одним из лучших афродизиаков для мужчин, поскольку усиливает выработку тестостерона и, как следствие, половое влечение.

Эксперт рекомендует готовить полезный коктейль из смеси соков сельдерея и огурца. Смешайте сок из 2 стеблей сельдерея, 2 огурцов, 1 лайма. Добавьте веточку мяты. Это лучший напиток для детоксикации, ощелачивания внутренних сред организма, поднятия иммунитета. Рекомендуется употреблять в первой половине дня.