Coinspot 25.02.2020

BTC/USD

9412.64

ETH/USD

252.34

LTC/USD

71.97

НБУ 25.02.2020

USD/UAH

24.57

EUR/UAH

26.67

RUB/UAH

0.38

Рубрики

МЕНЮ

Главная Новости Здоровье диета и питание Ужин до семи часов вечера: почему это полезно для здоровья
НОВОСТИ Все новости

Ужин до семи часов вечера: почему это полезно для здоровья

Исследование проводилось среди 7000 человек

9 сентября 2019, 12:25 914
Автор:

• Светлана Шкурупий

Ужин до семи часов вечера: почему это полезно для здоровья

Турецкие ученые из Университета "Девятого Сентября" сделали предупреждение, что ужин после 7 вечера может вызвать сердечные заболевания и даже сердечный приступ.

Считается, что через два часа после приема пищи - организм находится в состоянии "повышенной готовности", но, на самом деле, в это время он должен отдыхать и готовится ко сну. Всё это в итоге это приводит к тому, что артериальное давление повышается и на таком уровне остается в течение всей ночи, что, соответственно влияет на работу сердца негативно.

Исследование проводилось среди 7000 мужчин и женщин. Ученые утверждают, что поздний прием пищи также вызывает выработку гормонов стресса, такого, например, как адреналин, что негативно сказывается на сердечно-сосудистой системе.

Вывод ученых: ужинать только до семи вечера, чтобы наш организм успел "успокоиться" и отдохнуть перед сном. Исследователи говорят, что поздняя еда может нанести больший вред, чем питание с большим содержанием соли.

Так что же делать, чтобы не хотелось есть после 7 вечера? 

- Пейте зеленый чай с мятой без подсластителей.

- Пейте простую, теплую воду.

- Можно пить кефир жирностью 0,5 - 1 %

Ранее издание "Комментарии" сообщало, почему следовать диете проще утром, чем вечером. 


Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы первыми узнать о самых важных событиях!


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Новости партнеров

Новости

????????...