Названы топ-5 самых полезных продуктов в мире

Рацион человека должен быть всегда разнообразным и правильно сбалансированным, чтобы организм получал необходимые витамины и питательные вещества. Немецкие медики составили список продуктов, которые считаются самыми полезными в мире.

В рационе здорового человека регулярно должен появляться мед, о его лечебных свойствах известно уже давным-давно. Если каждый день съедать по 2-3 ложечки меда, то улучшится работа пищеварения, сердца, а также придет в норму уровень холестерина. 

Специалисты также рекомендуют овес, который содержит витамины, полезные вещества и аминокислоты, благоприятно влияющие на работу всего организма. В частности, овсяные отруби могут предотвратить развитие рака толстой кишки, благодаря высокому уровню содержания клетчатки. 

Помимо этого, стоит в рацион почаще включать имбирь, особенно в холодную погоду. Этот продукт укрепляет иммунную систему, защищая ее от заболеваний, а также положительно сказывается на работе пищеварительной и сердечно-сосудистой систем. 

Также медики советуют почаще употреблять в пище капусту. В ее составе множество ценных веществ, среди которых хлорофилл и биофлавоноид, предотвращающие появление раковых клеток. Кроме того, капуста стимулирует метаболические процессы, очищает организм от шлаков и токсинов. 

Американские ученые определили, что куркума также входит в список самых полезных продуктов. Эта пряность блокирует развитие раковые клеток в организме, поддерживает здоровье сердца и защищает от болезни Альцгеймера.

Ранее издание "Комментарии" сообщало, какие продукты считаются самыми грязными.

Читайте Comments.ua в Google News