Назван эффективный способ, как прожить дольше

Американские ученые провели масштабное исследование и пришли к выводу, что на продолжительность жизни человека может повлиять регулярное голодание. Об этом сообщает издание MedicalXpress.

Медики утверждают, что регулярное голодание набирает все большей популярности. Это режим питания, в ходе которого необходимо воздерживаться от пищи 16-18 часов. Такая диета помогает нормализовать уровень сахара в крови, улучшить работу сердца и очистить организм от шлаков и токсинов.

Ученые провели эксперимент, участие в котором взяли 2 тысячи человек. Они сделали рентгенологическое обследование сердца и сосудов, после чего больше 4 лет наблюдались у врачей. Результаты исследования показали, что около 400 участников эксперимента все это время применяли регулярное голодание, поэтому показатели их здоровья были намного лучше. Ученые сделали поправки на некоторые факторы и заявили, что регулярное голодание повышает продолжительность жизни. 

Помимо этого, у людей, практикующих регулярное голодание риск возникновения инсульта и других проблем с сердцем был ниже на 70% по сравнению с теми, кто отказался от такого режима питания. 

Ранее издание "Комментарии" сообщало о том, какие продукты могут увеличить продолжительность жизни.