Как пить воду, чтобы скинуть лишние килограммы

Ежедневно взрослый человек должен выпивать около двух литров воды, потому что она приводит в тонус весь организм. А еще вода улучшает обмен веществ, способствуя похудению.

Диетологи говорят, что норма воды в день зависит от нашего веса. На 10 кг веса — 2 стакана (400 мл) воды. Но помните, что неочищенная водопроводная вода принесет скорее вред, нежели пользу. 

Если вы занимаетесь активными видами спорта, то норму можно увеличить на один-два стакана. Оказывается, что один стакан воды тоже может стать лечебным, в зависимости от того, как, когда и какой температуры ее пить.

- Холодная вода, если ее поглощать медленно утром натощак, — одно из самых простых и действенных слабительных.

- Полоскание рта холодной водой тонизирует дыхательную и сердечно-сосудистую системы.

- Горячая вода прекрасно очищает организм от шлаков, а если пить ее очень медленно, то снимает головную боль, снижает повышенную температуру тела, улучшает аппетит.

- Газированная вода необходима вяло работающему желудку при пониженной кислотности. И наоборот: при гиперфункции и повышенной кислотности желудочного сока газированная вода противопоказана.

А еще вода способна удерживать в себе позитивный или негативный посыл. Настроились на похудение? Смело пейте воду натощак с оптимистичными мыслями.

Ранее издание "Комментарии" сообщало, какие специи ускоряют процесс похудения.