Лучшие народные средства в борьбе с бессонницей

Бессонница — напасть, которая часто преследует нас практически в любом возрасте. Стресс, переедание, переработки — все это негативно сказывается на качестве сна. 

Если вы уже столкнулись с этой проблемой, но не хотите прибегать к таблеткам, воспользуйтесь народными средствами борьбы с бессонницей.

Ромашка

Чай, настойка или другие средства на основе ромашки считаются самыми нежными и безобидными средствами для спокойного сна. Конечно, цветок вряд ли спасет от хронической бессонницы, но точно поможет тем, кто страдает от перенапряжения или любовных переживаний. Ромашка настроит вас на спокойную волну, расслабит и ускорит ваше засыпание.

Мед

Издавна лучшим средством от бессонницы считается мед. Принимать его можно в виде сиропа: для этого необходимо растворить ложку меда в воде "Боржоми" и добавить в него нарезанный на мелкие кусочки лимон. Обратите внимание: средство принимается по утрам.

Чеснок

Неочищенный зубчик чеснока следует положить на ночь под подушку. А можно приготовить медово-молочно-чесночный напиток: на 1 стакан молока потребуется всего 1 зубчик чеснока. Вскипятите напиток, после остывания добавьте 1 чайную ложку меда и выпейте перед сном.

Пустырник

Пустырник издавна славится своими успокоительными свойствами. Отвар травы поможет улучшить сон, снять тревогу, нормализовать сердечный ритм и работу пищеварительной системы. Врачи рекомендуют пить пустырник при невралгических заболеваниях и хронической усталости.

Ранее издание "Комментарии" сообщало, как с помощью народных средств вылечить насморк. 

Читайте Comments.ua в Google News