Рубрики
МЕНЮ
Олеся Солдатенко
Не каждый человек может похвастаться суперспособностями с легкостью вставать по утрам. И есть несколько эффективных способов, которые помогут облегчить пробуждение.Об этом сообщает Happy news.
Медики дали 5 простых советов, которые сделают ваше утро легким и бодрым:
1. Перед сном можно обдумывать будущее пробуждения и тем самым настроить себя на положительные эмоции утром.
2. Ставьте будильник так, чтобы вы не смогли до него дотянуться спросонья, выключить и дальше лечь спать. Так будет гораздо меньше шансов проспать.
3. Старайтесь чистить зубы сразу же: это поможет вам быстрее прийти в себя.
4. Выпейте стакан воды. Это запустит процесс метаболизма. По мнению ученых, именно вода с утра является правильным вариантом. Можете добавить немного лимонного сока.
5. Сделайте зарядку и сходите в душ. Физическая активность с утра наиболее эффективна.
Как ранее сообщало издание "Комментарии", как мужчине не стоит себя вести с любимым.
Новости партнеров
Новости