Рубрики
МЕНЮ
НОВОСТИ
Все
новости Снимаем усталость глаз: четыре простых упражнения
Ухудшение зрения – не всегда необратимый процесс
4616
Светлана Шкурупий
Такое понятие, как "усталость глаз", в офтальмологии обозначается термином "астенопия", под которым понимается быстрая и чрезмерная утомляемость глаз. Для органов зрения данное состояние не является патологическим, однако это не означает, что его можно оставлять без внимания.
Так как большинство из нас работает за компьютером ежедневно, усталость, сухость, раздражение глаз превращаются в хроническое явление. Нашему зрению требуется ежедневная гимнастика.
Упражнение 1. Закройте глаза, сильно зажмурьтесь, подержите ресницы максимально сжатыми в течение двух-трёх секунд. Упражнение следует выполнять 10-15 раз.
Упражнение 2. Вращайте глазами вправо и влево поочерёдно – по 8-10 раз в каждую сторону.
Упражнение 3. В течение одной-двух минут очень быстро моргайте. После этого надо закрыть глаза и помассировать сомкнутые веки кончиками пальцев (лёгкими круговыми движениями).
Упражнение 4. Держите в правой вытянутой руке карандаш, ручку или фломастер, сосредоточив зрение на кончике этого предмета. Медленно приближайте и отдаляйте предмет, не сводя взгляд с его кончика. Упражнение выполняется 15-20 раз.
Ранее издание "Комментарии" сообщало, как эффективно избавиться от усталости.
Читайте Comments.ua в Google News
Обсуждения
Новости партнеров
Новости
-
сегодня, 17:49Наглецы не хотят умирать ради дешевой нефти. В США недовольны Украиной, которая может ударить по Сибири
-
сегодня, 17:30Исследуй мир в одиночку: 10 правил для опытных путешественников
-
сегодня, 17:27Такого никто не ожидал. Трамп сделал неожиданное заявление о войне в Украине
-
сегодня, 17:04РФ не отказалась от планов убить Зеленского В разведке объяснили почему
-
сегодня, 17:00Первый в мире плавучий парк аттракционов: как он выглядит
-
сегодня, 16:35Может быть поздно: Блинкен сделал заявление о помощи Украине
-
сегодня, 16:26Укрэнерго может потерять 1 млрд государственных денег: суд Киева вынес решение по делу с Банком Альянс
-
сегодня, 16:00Кулеба обрадовал заявлением: G7 определила "конкретные шаги" по помощи Украине
-
сегодня, 16:00Стало известно, в каких странах украинцы активно покупают недвижимость
-
сегодня, 15:48Меры безопасности более жесткие, чем для Папы Римского. Как Венгрия готовится к визиту Си
-
сегодня, 15:40Финляндия попросила ЕС помочь решить проблему с Россией: о чем идет речь
-
сегодня, 15:30Пятерка величайших: кто входит в золотой состав футбольных легенд
-
сегодня, 15:27В ФБР заявили, что Китай готов нанести удар по Штатам. Названы объекты, которые под угрозой
-
сегодня, 15:25
О чем говорит ответ Израиля Ирану: удалось ли избежать большой войны
-
сегодня, 15:10Украина игнорирует предостережения США в войне с РФ: The Economist раскрыл детали
-
26 мая 2022, 20:32 Беларусь создает военное командование Юг на границе с Украиной: что это значит – что задумал Лукашенко
-
26 мая 2022, 16:18 Дефицит соли в Украине: можно ли было его избежать – как скоро проблема будет решена
-
26 мая 2022, 15:32 Почему расширение НАТО важно для США и Украины – стоит ли Киеву искать альтернативу
-
26 мая 2022, 13:05 На Западе снова хотят умиротворить Путина: почему звучат такие заявления – правильно ли реагирует Украина
-
26 мая 2022, 10:42 Визы для россиян: какова вероятность их введения Украиной – почему именно сейчас поднят этот вопрос
-
26 мая 2022, 08:02В Генштабе назвали главную цель врага на ближайшие дни
-
25 мая 2022, 17:00 Путин хочет «спасать» россиян в Херсоне и Запорожье: о чем новый указ президента РФ – как реагировать Киеву
-
25 мая 2022, 15:02 Мир на пороге Третьей мировой: как избежать такого сценарий – о чем говорит предупреждение Сороса
-
25 мая 2022, 13:40 Шаг к дефолту РФ: почему теперь вероятность почти 100% – как США решились на такой шаг
-
25 мая 2022, 12:50 Освобождение Крыма и других территорий: когда прогноз президента начнет воплощаться в жизнь
-
сегодня, 15:25
О чем говорит ответ Израиля Ирану: удалось ли избежать большой войны
-
сегодня, 13:45
Момент истины для Украины: каких новостей ждать из США
-
сегодня, 13:10
Почему Россию охватили масштабные катаклизмы, но не охватили массовые протесты
-
сегодня, 06:30
Как 2 года полномасштабной войны повлияли на крупный украинский бизнес
-
18 апреля 2024, 16:35
Почему Запад хочет заморозить войну и не готов смелее поддерживать Украину
-
18 апреля 2024, 14:15
Удар по РФ или имитация борьбы: что стоит за антипутинскими решениями ПАСЕ
-
18 апреля 2024, 11:27
О чем говорят предложения Джонсона по помощи Украине: действительно ли появился шанс
-
18 апреля 2024, 06:40
Как менялся государственный долг Украины в течение 30 лет независимости Украины
-
17 апреля 2024, 16:10
Что мы получили от компромиссного закона о мобилизации: будет ли от него толк
-
17 апреля 2024, 15:02
Почему возникают разговоры о переговорах: есть ли надежда на саммит мира
