Определена самая опасная поза во время сна

Последствиями "неправильного" сна становится боль в суставах и спине

Исследователи из Мельбурна (Австралия) выяснили, что на здоровье человека может влиять поза, в которой он привык засыпать. 

Ученые провели эксперименты, участие в которых приняли больше тысячи человек, и определили, что самым опасным положением для сна является поза сидя. Дело в том, что в таком положении напрягаются мышцы спины, позвоночник и замедлятся кровоток. Последствиями такого сна становится боль в суставах, спине, а также появление отечности. 

Сон сидя может привести к образованию тромбов, а риск получить расширение вен увеличивается в два раза. Если человек привык систематически засыпать в такой позе, то со временем у него начнутся проблемы с желудочно-кишечным трактом из-за увеличения внутрибрюшного давления.

Помимо этого, одной из "небезопасных" поз считают сон на животе. Эксперты утверждают, что такое положение во время сна приводит к нарушению кровотока, а из-за того, что многие органы оказываются пережатыми, нарушается их нормальное функционирование.

Ранее издание "Комментарии" сообщало, какие факторы влияют на сон человека. 

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Поделиться