Coinspot 22.01.2020

BTC/USD

8 932.30

ETH/USD

171.60

LTC/USD

61.89

НБУ 22.01.2020

USD/UAH

24.05

EUR/UAH

26.00

RUB/UAH

0.351

Рубрики

МЕНЮ

Главная Новости Здоровье наше тело Врачи рассказали, к чему может привести плохой сон
НОВОСТИ Все новости

Врачи рассказали, к чему может привести плохой сон

От количества сна зависит артериальное давление

13 января 2020, 11:30
Автор:

• Светлана Шкурупий

Американские исследователи провели эксперимент, который доказал, что качество сна влияет на показатели артериального давления. Об этом сообщает издание Neboley.

Специалисты пригласили для участия в эксперименте около 300 человек, которым с помощью специальных приборов регулярно измеряли артериальное давления. Также добровольцы должны были ночью спать с браслетом, определяющим продолжительность и качество сна. Оказалось, что у людей, которых беспокоила бессонница, утром показатели давления были намного выше, чем у тех, кто ночью хорошо спал.

Исследователи утверждают, что плохой сон может привести к гипертонии, поэтому ложиться спать нужно не позже 23.00, а продолжительность сна должна составлять 8-9 часов. Ученые считают, что на качество сна влияет обстановка, а точнее наличии освещения в комнате. Спать нужно в полной темноте, поэтому эксперты рекомендуют отказаться от ночников и не пользоваться мобильными устройствами перед сном.

Ранее издание "Комментарии" сообщало, почему для организма важно придерживаться определенного режима сна.


Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы первыми узнать о самых важных событиях!


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Новости партнеров

Новости

????????...