Coinspot 17.02.2020

BTC/USD

9 795,04

ETH/USD

249,41

LTC/USD

70,61

НБУ 17.02.2020

USD/UAH

24,47

EUR/UAH

26,52

RUB/UAH

0,39

Рубрики

МЕНЮ

Главная Новости Здоровье наше тело Почему не стоит есть во время чтения книги
НОВОСТИ Все новости

Почему не стоит есть во время чтения книги

Чтение во время еды - плохая привычка

24 января 2020, 09:20 352
Автор:

• Светлана Шкурупий

Почему не стоит есть во время чтения книги

Бывает, что человек настолько увлечен книгой, что не может отложить ее на полчаса, чтобы полноценно поесть. Поэтому приходится совмещать чтение и приемы пищи, но насколько это полезно для организма?

Специалисты не советуют заядлым книгоманам есть во время чтения, потому что эта безобидная привычка влечет за собой много неприятных моментов. В первую очередь, такое занятие может привести к постоянному перееданию, ведь во время увлеченного чтения человек не контролирует объем своей порции, а значит поглощает больше еды. А все дело в том, что организм сосредоточен на чтении, поэтому чувство насыщения приходит не скоро. 

Помимо этого, за книгой или за просмотром телевизора, человек не сосредоточен на пережевывании пищи, поэтому буквального проглатывает ее. Когда мозг сконцентрирован на чтении или другом занятии, пищеварительная система страдает, ведь желудок набивается продуктами, при чем очень быстро. Диетологи рекомендуют тщательно пережевывать пищу, не менее 30 раз. Если во время еды постоянно отвлекаться на другие факторы, можно получить язву желудка или гастрит. 

Ранее издание "Комментарии" сообщало о том, какие пищевые привычки приводят к лишним килограммам. 


Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы первыми узнать о самых важных событиях!


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Новости партнеров

Новости

????????...