Какие орехи помогут снизить артериальное давление

Пожалуй, все слышали о том, что орехи благотворно влияют на состояние здоровья, и каждый из них имеет свои преимущества. К примеру, кешью быстро утоляет приступы голода и сокращает риск появления гипертонии.

Специалисты определили, что регулярное употребление этого ореха положительно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Благодаря своему богатому составу, в частности калию и магнию, сосуды защищены от резкого сужения, а именно это служит индикатором повышенного давления и приступов головной боли. Также эти элементы поддерживают нервную систему, избавляя от стрессов и напряжения.

Известно, что горсть орехов в день (30 г) способна снизить риск появления инсульта, инфаркта и других сердечных проблем. Входящие в состав кешью фосфор и железо улучшают проходимость сосудов и циркуляцию крови в организме. 

Также кешью содержат много антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами, защищая организм от возникновения опасных заболеваний, в том числе и рака.

Ранее издание "Комментарии" сообщало, что обнаружено неожиданное свойство грецких орехов.

Читайте Comments.ua в Google News