BTC/USD

63718.06

ETH/USD

3051.31

LTC/USD

80.83

USD/UAH

40.15

EUR/UAH

43.10

RU UA

Язык

UA RU

Политика

Бизнес

Здоровье

HI-tech

Спорт

Звезды

Мужчины

Досье

польза конопли Стамбульская конвенция политики лидер партии МВД штурмовое оружие Овен Рак Лекарство от COVID-19 Джордж Сигал

блокчейн Богдан Прилепа служба отсрочка

Рубрики

МЕНЮ

НОВОСТИ Все новости

Стало известно, как длительность сна влияет на сердце

Оптимальное время сна - от семи до восьми часов

Цей матеріал також доступний українською

15 апреля 2020, 10:45 comments

1931

Автор:

Светлана Шкурупий

Поделитесь публикацией:

Стало известно, как длительность сна влияет на сердце

Европейские кардиологи в ходе исследований выяснили, что у людей, страдающих недосыпом, повышается риск инсульта и других сердечных проблем на 11%. Об этом сообщает издание Telegraf.

Известно, что взрослый здоровый человек должен спать в сутки 7-8 часов. Это время необходимо для того, чтобы восстановить силы, нервную систему, нормализировать обмен веществ и укрепить иммунитет. Если спать меньше, тогда риск инсульта увеличиться на 11%, а если постоянно спать дольше (более 8 часов) — на 33%. Такие выводы были сделаны экспертами из Европейского общества кардиологии.

Исследователи также заявили, что кратковременный сон, который длиться 30-40 минут, не вредит организму. Это доказали данные мета-анализов из 11 исследований, участие в которых приняли более миллиона добровольцев.

Специалистам необходимо время для дополнительных исследований, чтобы разобраться, почему разная длительность сна так влияет на сердце.

Напомним, американские ученые заявили, что дневной сон негативно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.

Ранее издание "Комментарии" сообщало, какие три неожиданных фактора влияют на здоровье сердца.

Читайте Comments.ua в Google News

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник: https://telegraf.com.ua/zhizn/zdorove/4865989-stalo-izvestno-kak-dlitelnost-sna-vliyaet-na-serdtse.html

Теги: