logo

Coinspot 05.08.2020

BTC/USD

11675.12

ETH/USD

398.28

LTC/USD

59.00

НБУ 05.08.2020

USD/UAH

27.90

EUR/UAH

33.01

RUB/UAH

0.38

comment

Рубрики

comment

МЕНЮ

Главная Новости Здоровье наше тело Какие привычки питания ослабляют иммунную систему
commentss НОВОСТИ Все новости

Какие привычки питания ослабляют иммунную систему

Постарайтесь отказаться от этих привычек

22 апреля 2020, 09:30 comments1476
Какие привычки питания ослабляют иммунную систему

Свою иммунную систему нужно укреплять всегда, и особенно в период пандемии коронавируса. Медики рекомендуют постоянно обогащать организм витаминами и полезными веществами, которые нормализуют работу всех систем и органов. Но на карантине, некоторые привычки питания могут привести к ослаблению иммунитета. 

Находясь дома, постарайтесь придерживаться правильного образа жизни, в частности контролировать свой рацион. Что может негативно повлиять на иммунную систему?

Алкоголь

Многие люди в условиях самоизоляции пристрастились к алкоголю, потому что он расслабляет и повышает настроение. Но на самом деле, спиртные напитки ослабляют иммунитет, повышая восприимчивость организма к вирусам, а также стрессу и нервному напряжению. 

Тяга к соленому

Ученые из Германии провели исследования и выяснили, что чрезмерное потребление соли приводит к иммунодефициту. Защитные силы организма смягчаются, поэтому риск "подхватить" какой-то недуг повышается. Помимо этого, соль задерживает жидкость, учащает сердцебиение, повышает давление и приводит к другим неприятным последствиям. 

Тяга к сладкому

Постарайтесь ограничить и сладкое в рационе, потому что избыток сахара также не приводит ни к чему хорошему. Он ослабляет иммунитет, снижая способность клеток противостоять вирусам и бактериям. 

Обилие кофеина

Это вещество содержится не только в кофе, но и чае, черном шоколаде, какао и энергетических напитках. Большое количество кофеина в организме может привести к повышенной раздраженности и беспокойству, а еще негативно повлиять на работу иммунной системы.

Ранее издание "Комментарии" сообщало, как эффективно укрепить иммунитет ребенка.


Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы первыми узнать о самых важных событиях!


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
comments

Новости партнеров

Новости

Подписывайтесь на уведомления, чтобы быть в курсе последних новостей!