Как бессонная ночь влияет на организм человека

Сон — это важная и неотъемлемая часть нашей жизни. Благодаря ему организм восстанавливает силы, регулируя работу всех органов и систем. Помимо этого, качественный сон — важный показатель хорошего самочувствия. Но бывают ситуации, когда организм не может полноценно отдохнуть, потому что мучает бессонница. Каковы ее последствия?

У людей, которые всю ночь не сомкнули глаз появляется усталость, раздражительность, перепады настроения, а также апатия. Недосып негативно влияет и на физическое, и на эмоциональное состояние человека.

Американские исследователи выяснили, что бессонная ночь способствует плохому усвоению глюкозы. А это чревато развитием сахарного диабета. Кроме того, у человека, который не спал всю ночь могут появиться "сбои" в кровяном давлении. Ведь циклы кровяного давления напрямую связаны как со сном, так и с бодрствованием.

Бессонная ночь также плохо влияет на работу сердечно-сосудистой системы, потому что повышает уровень нервозности и стресса.

Ранее издание "Комментарии" сообщало, как восстановить силы после бессонной ночи.

Читайте Comments.ua в Google News