logo

Coinspot 21.09.2020

BTC/USD

10932.83

ETH/USD

370.78

LTC/USD

46.97

НБУ 21.09.2020

USD/UAH

28.25

EUR/UAH

33.45

RUB/UAH

0.39

comment

Рубрики

comment

МЕНЮ

Главная Новости Здоровье наше тело Почему перед сном не стоит употреблять алкоголь
commentss НОВОСТИ Все новости

Почему перед сном не стоит употреблять алкоголь

Многие считают, что алкоголь перед сном помогает расслабиться

15 мая 2020, 15:15 comments1293
Почему перед сном не стоит употреблять алкоголь

После тяжелого рабочего дня хочется выпить немного алкоголя, чтобы расслабиться и снять напряжение. Однако, регулярное использование спиртных напитков в качестве снотворного может привести к нарушению сна. Как именно?

Алкоголь мешает выспаться

Алкогольные напитки действительно помогают быстрее уснуть, этим они напоминают антидепрессанты. Но алкоголь нарушает нормальный процесс сна, ухудшая его качество. Утром вы будете чувствовать усталость и слабость.

Алкоголь заставляет чаще бегать в туалет

Алкоголь обладает сильным мочегонным действием, после него ночью не раз придется бегать в туалет. Намного чаще, чем после обычной воды или чая — это точно не поможет выспаться.

Алкоголь ведет к нарушению дыхания

Спиртные напитки расслабляют мышцы, что приводит к храпу. А хронический храп нарушает ритм дыхания и становится причиной его остановок, что опасно для здоровья. Для людей с заболеваниями сердца или легких такая остановка может даже оказаться фатальной.

Алкоголь вызывает привыкание

Не секрет, что алкоголь вызывает привыкание — это еще одна причина не применять его в качестве снотворного. При постоянном вечернем употреблении спиртного уснуть без него уже не удается, и возникает пагубная зависимость. 

Ранее издание "Комментарии" сообщало, почему алкоголь не стоит употреблять на пляже.


Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы первыми узнать о самых важных событиях!


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
comments

Новости партнеров

Новости

Подписывайтесь на уведомления, чтобы быть в курсе последних новостей!