Почему во время беременности снижается иммунитет

Порой даже у абсолютно здоровой женщины с наступлением беременности резко снижаются защитные силы организма. Дело в том, что иммунная система будущей мамы начинает работать за двоих и часто не справляется с нагрузкой. 

Помимо этого, существует множество факторов, которые оказывают негативное влияние на способность организма противостоять болезням. Самые главные из них:

- неправильное питания. Будущая мама должна ответственно подойти к своему рациону, нельзя употреблять продукты, которые содержат много сахара, углеводов, соли, различных специй.  Стоит отказаться от пищи быстрого приготовления. Кроме того, на ослабление иммунитета влияет недостаток витаминов А, Е, С и В2. 

- нарушение работы пищеварительной системы. Это важная часть защитной системы организма, ведь кишечник отвечает за выработку 70% антител. Здоровый кишечник помогает "отфильтровывать" вредные вещества, который попадают в организм вместе с пищей;

- отсутствие физической активности. Будущей маме не стоит вести сидячий образ жизни, но не стоит и перетруждать свой организм тяжелыми нагрузками. В период вынашивания малыша почаще гуляйте на свежем воздухе;

- стрессы. Во время беременности не нужно нервничать и переживать, в этот период женщина эмоциональна и чувствительна, но постоянные стрессы негативно влияют на организм и подавляют иммунную систему;

 - плохая экологическая ситуация (проживание в больших шумных мегаполисах);

В период беременности необходимо защитить себя от вышеперечисленных факторов, ведь здоровье будущего малыша напрямую зависит от здоровья и самочувствия матери. 

Ранее издание "Комментарии" сообщало, какие косметические процедуры противопоказаны при беременности.

Читайте Comments.ua в Google News