Педиатры рассказали, почему ребенку важен дневной сон

Дневной сон – это физиологическая потребность ребёнка, необходимая для его нормального развития. Дети в возрасте одного года обычно спят днем не менее двух раз. Почему это так важно?

Оптимальная продолжительность сна для взрослого человека – восемь часов. Конечно, эти показатели могут быть индивидуальны для каждого человека. 

Ребенок, в зависимости от возраста, нуждается в еще большем количестве сна. Так как его организм растет и развивается, на это он тратит очень много ментальных и энергетических сил. Если ребенок спит мало, то организм развивается хуже. 

Некоторые родители считают, что дневной сон не настолько важен раз ребенок сам не просится в кровать. Но ребенок не знает, что его организм нуждается в большом количестве сна. Заметить "звоночки" усталости вы можете по поведению малыша: он становится капризным, раздражительным, у него плохое настроение. 

Неврологи рекомендуют укладывать ребенка на дневной сон вплоть до 6-8 лет. Детям лучше отходить к дневному сну не позже шести вечера. Но что делать, если ребенок наотрез отказывается спать днем? Идите на хитрость. Полежите, почитайте книги, а за час до сна отложите все активные игры.

Ранее издание "Комментарии" сообщало о том, как развить у ребенка логическое мышление. 

Читайте Comments.ua в Google News