Coinspot 04.04.2020

BTC/USD

6789.90

ETH/USD

144.16

LTC/USD

40.29

НБУ 04.04.2020

USD/UAH

27.65

EUR/UAH

29.86

RUB/UAH

0.36

Рубрики

МЕНЮ

Главная Новости Досуг ЗОЖ Сколько нужно отжиматься от пола, чтобы избежать инфаркта
НОВОСТИ Все новости

Сколько нужно отжиматься от пола, чтобы избежать инфаркта

Отжимание позволяет задействовать практически все группы мышц

25 марта 2020, 19:15 1035
Автор:

• Светлана Шкурупий

Сколько нужно отжиматься от пола, чтобы избежать инфаркта

Американские исследователи выяснили, что регулярные отжимания от пола положительно сказываются на работе сердечно-сосудистой системы. Об этом сообщает издание Ukr.Media.

Ученые провели эксперимент, участие в котором взяли более 100 мужчин-пожарных из штата Индиана. Эксперты наблюдали за состоянием их здоровья в течение десяти лет. Результаты исследования показали, что у мужчин, которые способны отжаться более 40 раз, риск инфаркта и других проблем с сердцем сокращался на более чем 95%.

Результат в 20-30 отжиманий - тоже неплохой, ведь риск появления заболеваний сердечно-сосудистой системы уменьшался на 75%, по сравнению с группой добровольцев, которые отжимались 10-15 раз.

То есть, чем больше отжиманий вы выполняете ежедневно, тем больше укрепляете свое сердце и продлеваете себе жизнь.

К слову, во время эксперимента засчитывались отжимания, которые мужчина мог выполнить за одну минуту (1 отжимание - 60 секунд). Ленивые отжимы, растянутые на пол часа, не считались.

Ранее издание "Комментарии" сообщало, сколько шагов нужно проходить в день. 


Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы первыми узнать о самых важных событиях!


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Новости партнеров

Новости

????????...