logo

Coinspot 12.07.2020

BTC/USD

9273.62

ETH/USD

240.94

LTC/USD

44.81

НБУ 12.07.2020

USD/UAH

27.25

EUR/UAH

30.70

RUB/UAH

0.38

comment

Рубрики

comment

МЕНЮ

Главная Новости Досуг ЗОЖ Худеем правильно: советы от модели Аллы Костромичевой
commentss НОВОСТИ Все новости

Худеем правильно: советы от модели Аллы Костромичевой

Модель знает, как правильно ухаживать за своей фигурой

26 мая 2020, 19:10 comments997
Худеем правильно: советы от модели Аллы Костромичевой

Успешная модель и ведущая проекта Нового канала "Топ-модель по-украински" Алла Костромичева рассказала, как правильно поддерживать свое тело в форме, обходясь без жестких диет и "пыток". 

Спорт как ежедневный ритуал

Каждый день необходимо заниматься спортом, это может быть утренняя пробежка, разминка, занятия в спортзале или на спортивной площадке. Без регулярной физической активности сложно будет достичь положительного результата. Модель рекомендует начинать день с йоги или растяжки.

Правильное питание как образ жизни

Главный фактор похудения - это правильный рацион питания. Не обязательно отказываться от большинства продуктов (чизбургеры, снеки, чипсы и весь фаст-фуд не в счет). Добавляйте в рацион больше овощей и фруктов.

Не отказывайтесь от привычного питания резко

Если вы решили изменить свой рацион питания, тогда делайте это постепенно. Организм должен привыкнуть, чтобы не включился режим "экономии жира". 

То, что происходит в голове – самое важное

Модель Алла Костромичева уверена, что без правильной психологической установки будет сложно похудеть. В первую очередь, нужно полюбить и принять себя. Очень важно поверить в свои силы и найти мотивацию, чтобы двигаться только вперед.

Ранее издание "Комментарии" сообщало, каким видом бега следует заняться.


Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы первыми узнать о самых важных событиях!


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
comments

Новости партнеров

Новости

Подписывайтесь на уведомления, чтобы быть в курсе последних новостей!