logo

Coinspot 21.01.2021

BTC/USD

32413.97

ETH/USD

1240.89

LTC/USD

132.73

НБУ 21.01.2021

USD/UAH

28.35

EUR/UAH

34.40

RUB/UAH

0.40

comment

Рубрики

comment

МЕНЮ

Главная Новости Досуг психология Ученые дали совет, как улучшить настроение за 12 минут
commentss НОВОСТИ Все новости

Ученые дали совет, как улучшить настроение за 12 минут

Секрет хорошего настроение невероятно простой

8 ноября 2019, 09:40 comments2787
Ученые дали совет, как улучшить настроение за 12 минут

В осенне-зимний период многие люди ощущают упадок сил и симптомы депрессии, но побороть хандру и улучшить настроение можно с помощью простого и быстрого способа. Американские ученые считают, что почувствовать себя счастливее поможет психологическое упражнение.

Исследователи провели эксперимент, участие в котором взяли около 500 студентов. Их разделили на три группы и каждой дали задание. Первая группа участников должна была выполнить психологическое упражнение "Милосердие", суть которого заключалась в том, чтобы желать прохожим мысленно счастья и радости. Задание второй группы называлось "Взаимосвязанность" и состояло в том, чтобы мысленно ощутить связь с окружающими людьми (например, представить какие общие чувства вы можете испытывать с незнакомым человеком). Участники третьей группы, которая тестировала "Нисходящее социальное сравнение" должны были смотреть на прохожих с чувством превосходства.

Эксперимент длился 12 минут, в это время студенты прогуливались по зданию и мысленно выполняли психологические упражнения. Результаты исследования показали, что участники первой группы почувствовали себя счастливее уже спустя несколько минут. Добровольцы, входящие во вторую группу, стали более чуткими и сострадательными. А вот у студентов третей группы не наблюдалось улучшения настроение, скорее наоборот.

Специалисты советуют прибегать к данной методике и перепроверить на себе результаты эксперимента.

Ранее издание "Комментарии" сообщало, о чем сигнализируют резкие перепады настроения. 


Читайте Комментарии в Google News

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы первыми узнать о самых важных событиях!


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
comments

Обусуждения

comments

Новости партнеров

comments.ua
comments.ua

Новости

Подписывайтесь на уведомления, чтобы быть в курсе последних новостей!