Полезные советы, которые помогут пережить расставание

От разрыва отношений не застрахован никто. Он может быть очень тяжелым и болезненным. С эмоциями, которые переживает человека после расставания, иногда невозможно справиться самостоятельно. Как правильно переживать этот период?

Не скрывайте своих переживаний

Плакать и грустить по поводу расставания с любимым человеком — это нормально, и лучше принять эти эмоции, чем подавлять их в себе. Американские психологи говорят, что признание ценности утраты поможет понять, чего вы хотите, когда у вас появятся новые отношения.

Утешайтесь, но в меру

Чтобы не думать постоянно о разрыве необходимо отвлекаться на различные дела. Это может быть шоппинг, просмотр сериалов, сладости, посиделки с подругами за бутылочкой вина. Но стоит понимать, что эти вещи не решают проблему, а создают иллюзию контроля над нежелательными эмоциями. Всего должно быть в меру. Давайте волю своим чувствам, когда хочется погрустить. 

Продумайте досуг

После расставания с любимым человеком у вас, наверное, появилось много свободного времени. И это нужно заполнить чем-то полезным, например, спортом, танцами, работой или книгами. Важно восстановить гармонию с собой.

Положитесь на близких

Не страдайте в одиночку, лучше расскажите подругам или членам семьи о том, как вам тяжело справляться с разрывом отношений.  Не сомневайтесь, они поддержат вас, помогут найти выход из ситуации и поднимут настроение. 

Прекратите слежку

Если расставание закончилось на плохой ноте, и вы уверены, что с этим человеком никаких дружеских отношений у вас не будет, лучше удалить его из всех соцсетей, чтобы его фотографии не мелькали у вас в телефоне. В минуты слабости многие любят писать бывшей пассии или следят за ней через экран мобильного — так делать не стоит. Если расстались, значит расстались. Зачем интересоваться его жизнью?

Ранее издание "Комментарии" сообщало, какие книги помогут пережить расставание.

Читайте Comments.ua в Google News