Качаем мышцы за просмотром любимого сериала

Удобные упражнения, который можно выполнять не отвлекаясь от телевизора

Мы постоянно стоим перед тяжелой дилеммой - посмотреть любимый сериал или занятся спортом? Будь же мужиком! Займись и тем, и другим одновременно! Сегодня ты узнаешь, какие можно делать упражнения, и при этом не отвлекаться от просмотра любимого сериала.

Пресс

Британский журнал спортивной реабилитации советует качать пресс, используя нестандартные упражнения. Ты должен лечь на пол, руки заложить за голову. Поднимай тело вместе с коленями, выпрямляя руки над нижними конечностями. Ник Грентхем, советник Британской Олимпийской Ассоциации, советует делать по меньшей мере десять повторений за один подход.

какую выбрать обувь на случай уличной драки.