Супрун пояснила, що таке целюліт і як з ним боротися

Целюліт з'являється незалежно від віку

Багато жінок соромляться целюліту і намагаються боротися з ним усіма відомими способами. Про це повідомила в. о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун на своїй сторінці у фейсбук.

"У нас про нього (целюліт – прим. авт.) є кілька новин: і хороші, і погані. Почнемо з поганих: більшість косметичних засобів у боротьбі з целюлітом малоефективні, а процедури необхідно робити постійно. Хороші новини: целюліт — це не хвороба і не порок, а досить звичне для чоловіків і жінок фізіологічне явище. Хоча у всьому є своя межа — целюліт буває різним за ступенем, бо "запускати" і повністю ігнорувати його не варто", - написала вона.

Вона пояснила, що целюлітом зараз називають видимі прояви жирової тканини, коли шкіра з вигляду нагадує цедру апельсина. Він з'являється, тому що каркас сполучної тканини в шкірі надто слабкий, а обсяг жирової тканини завеликий.

У зв'язку з цим Супрун дала кілька порад, як зменшити прояви целюліту.

- Не носіть білизну, яка стягує і "коригує" фігуру: тісні колготки, штани. Чим більше і триваліше стиснення, тим гірше циркуляція лімфи і крові, менше постачання кисню в жирову тканину і шкіру, і менше освіта колагену.
- Робіть силові вправи. Глибокі присідання з вагою і віджиманнями ногами лежачи допоможуть сформувати м'язовий рельєф, що буде підтримувати жирову тканину.
- Більше рухайтеся і намагайтеся не сидіти або стояти тривалий час. Сидіння та стояння пов'язані не тільки з целюлітом, але і з більш небезпечними станами (варикозне розширення вен і ожиріння).
- Киньте курити. Воно також створює внесок у ішемію, тобто недолік кровопостачання кінцівок та жирової тканини.
- Слідкуйте за раціоном і підтримуйте здорову вагу. Навіть при нормальному індексі маси тіла (менш 25) целюліт цілком можливий. Але, ймовірно, його прояви будуть значно менш помітні.

розповіла про підступних напоях і "доданому сахарі".