Лікарі визначили найкращі ягоди для нормалізації тиску

Вчені з Університету Східної Англії і Гарварду в ході експерименту постійно стежили за тиском своїх пацієнтів.

Виявилося, що найкращий засіб для нормалізації тиску – плоди чорниці, полуниці, ожини і чорної смородини. Якщо ягід під рукою не виявиться, вчені запропонували заварювати листя цих рослин і вживати замість чаю.

Так, за даними експерименту, ягоди здатні сприятливо впливати на серцево-судинну систему. Дослідження показало, що щоденне вживання в їжу 150 грамів цих ягід буквально через два-три тижні поліпшують здоров'я і приводять в норму тиск і стан серця.

При цьому фахівці помітили, що якщо під рукою не виявилося свіжих ягід, то їх чудово можуть замінити сухі плоди.

За словами керівників експерименту, одні ягоди не зможуть допомогти пацієнтам, при їх вживанні необхідно дотримуватися дієти і займатися помірними фізичними вправами, відмовитися від напоїв, що містять кофеїн і від тютюнопаління.

Лікарі нагадують про те, що лікувати високий кров'яний тиск необхідно, так як воно здатне потовщувати артерії, що може призвести до серцево-судинних захворювань і навіть інсультів.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло про те, як нормалізувати тиск без ліків.

Читайте Comments.ua в Google News