Рубрики
МЕНЮ
НОВИНИ
Всі
новини Вечеря до семи годин вечора: чому це корисно для здоров'я
Дослідження проводилося серед 7000 осіб
2522
Светлана Шкурупий
Турецькі вчені з Університету "Дев'ятого Вересня" зробили попередження, що вечеря після 7 вечора може викликати серцеві захворювання і навіть серцевий напад.
Вважається, що через дві години після прийому їжі, організм перебуває в стані "підвищеної готовності", але, насправді, в цей час він повинен відпочивати і готуватися до сну. Все це в підсумку це призводить до того, що артеріальний тиск підвищується і на такому рівні залишається протягом всієї ночі, що, відповідно, впливає на роботу серця негативно.
Дослідження проводилося серед 7000 чоловіків і жінок. Вчені стверджують, що пізній прийом їжі також викликає вироблення гормонів стресу, такого, наприклад, як адреналін, що негативно позначається на серцево-судинній системі.
Висновок вчених: вечеряти тільки до сьомої вечора, щоб наш організм встиг "заспокоїтися" і відпочити перед сном. Дослідники кажуть, що пізня їжа може завдати більшої шкоди, ніж харчування з великим вмістом солі.
Так що ж робити, щоб не хотілося їсти після 7 вечора?
- Пийте зелений чай з м'ятою без підсолоджувачів.
- Пийте просту, теплу воду.
- Можна пити кефір жирністю 0,5 — 1 %
Раніше видання "Коментарі" повідомляло, чому слідувати дієті простіше вранці, ніж ввечері.
Читайте Comments.ua в Google News
Обговорення
Новини партнерів
Новини
-
сьогодні, 07:00Про що говорять деталі удару по Джанкою: що могло стати ціллю
-
сьогодні, 06:40
Як змінювався державний борг України протягом 30 років незалежності України
-
сьогодні, 00:35Нідерланди шукають для України системи Patriot: що сказав прем'єр
-
17 квітня 2024, 23:53Чому важливо не втратити Часів Яр: як місто допомагає ЗСУ тримати оборону
-
17 квітня 2024, 23:10Допомога Україні: Байден зробив багатообіцяючу заяву
-
17 квітня 2024, 22:50Маск відреагував на нову російську багаторазову ракету
-
17 квітня 2024, 22:22Кого насправді слід вважати російською опозицією: пояснення експерта
-
17 квітня 2024, 22:20РФ готує несподіваний удар, а наступ на Харків – вкид
-
17 квітня 2024, 21:55Сніг, гроза, сильний вітер та холод: в Україну йде морозний шторм
-
17 квітня 2024, 21:50Кремль залучає підлітків до виробництва "Шахедів": шокуючі подробиці
-
17 квітня 2024, 21:45Україна вже пережила пік наступу Росії: що буде далі
-
17 квітня 2024, 21:35Вдова Навального в інтерв'ю Time назвала велику помилку української влади
-
17 квітня 2024, 21:34У РФ обвалився ринок житлової нерухомості: що відомо
-
17 квітня 2024, 21:04Байден пояснив, чому не можна дати Україні програти. Під загрозою американські військові
-
17 квітня 2024, 20:44Стали відомо, яку допомогу Штати планують надати Україні. Названі умови
-
26 травня 2022, 20:32 Білорусь створює військове командування Південь на кордоні з Україною: що це означає – що задумав Лукашенко
-
26 травня 2022, 16:18 Дефіцит солі в Україні: чи можна було його уникнути - коли проблема буде вирішена
-
26 травня 2022, 15:32 Чому розширення НАТО важливе для США та України – чи варто Києву шукати альтернативу
-
26 травня 2022, 13:05 На Заході знову хочуть утихомирити Путіна: чому звучать такі заяви – чи правильно реагує Україна
-
26 травня 2022, 10:42 Візи для росіян: яка ймовірність їх запровадження Україною – чому саме зараз порушено це питання
-
26 травня 2022, 08:02В Генштабі назвали головну ціль ворога на найближчі дні
-
25 травня 2022, 17:00 Путін хоче «рятувати» росіян у Херсоні та Запоріжжі: про що новий указ президента РФ – як реагувати Києву
-
25 травня 2022, 15:02 Світ на порозі Третьої світової: як уникнути такого сценарію – про що говорить попередження Сороса
-
25 травня 2022, 13:40 Крок до дефолту РФ: чому тепер ймовірність майже 100% - як США зважилися на такий крок
-
25 травня 2022, 12:50 Звільнення Криму та інших територій: коли прогноз президента почне втілюватись у життя
-
сьогодні, 06:40
Як змінювався державний борг України протягом 30 років незалежності України
-
17 квітня 2024, 16:10
Що ми отримали від компромісного закону про мобілізацію: чи буде від нього користь
-
17 квітня 2024, 15:02
Чому виникають розмови про переговори: чи є сподівання на саміт миру
-
17 квітня 2024, 14:15
Чому Захід не допомагає Україні так, як Ізраїлю: чи може змінитися ситуація
-
17 квітня 2024, 10:52
Криза в США затягується: про що це говорить і що означає для України
-
16 квітня 2024, 18:15
Плюси та мінуси нового законопроекту про мобілізацію: чи виправдана критика
-
16 квітня 2024, 16:35
Що показала іранська атака на Ізраїль: чи є ризики посилення конфлікту
-
16 квітня 2024, 13:00
Лідери ЄС включилися в переговори щодо досягнення миру в Україні: чому особлива увага до Китаю
-
16 квітня 2024, 12:07
У чому цинізм США щодо України: чи можемо ще розраховувати на допомогу від Вашингтона
-
16 квітня 2024, 10:40
Що відбувається довкола ринку електроенергії в Україні: чому нас готують до підвищення тарифів
