Рубрики
МЕНЮ
3116
Светлана Шкурупий
Дослідники з Медичного університету Тайбея в Тайвані з'ясували, що швидше поринути в сон людині допоможе ківі.
Участь в експерименті, який тривав чотири тижні, взяли 24 дорослих добровольця. Кожен день за годину до сну вони вживали два ківі.
В результаті дослідження з'ясувалося, що фрукт допомагає їм заснути на 42% швидше, порівняно з учасниками, які перед сном нічого не їли. Крім цього, завдяки ківі покращилася якість сну і його тривалість.
Вчені підкреслюють, що чарівним інгредієнтом в ківі є серотонін — речовина в мозку, яке регулює цикли сну і пробудження. Також у фрукті містяться вітаміни А, С, Е і В, клітковина, калій, фолієва кислота, залізо та магній.
Нагадаємо, ківі дуже корисний для здоров'я, зокрема, він знижує ризик виникнення серцево-судинних і онкологічних захворювань.
Раніше видання "Коментарі" повідомляло, що регулярне вживання ківі знижує відчуття втоми протягом дня.
Читайте Comments.ua в Google News
Обговорення
Новини партнерів
Новини
-
сьогодні, 12:00Робота для українських біженців у Європі: де знайти
-
сьогодні, 12:00Чим втрата Очеретиного може загрожувати фронту. Куди далі підуть окупанти
-
сьогодні, 11:40Президент Фінляндії назвав найкращий спосіб уникнення війни
-
сьогодні, 11:35Українці масово почали дарувати авто: у чому причина
-
сьогодні, 11:17У російській армії намітилася серйозна проблема: британська розвідка розкрила деталі
-
сьогодні, 11:15Як пофарбувати яйця на Великдень: 15 креативних варіантів фарбування
-
сьогодні, 11:13Військовий пояснив ситуацію в районі Очеретиного
-
сьогодні, 11:10Як приготувати голубці: три простих рецепти
-
сьогодні, 11:00
Чому українцям заборонили підвищувати пенсії та соцвиплати: які будуть наслідки
-
сьогодні, 10:50Наречена обікрала російського окупанта на мільйон рублів та втекла з коханцем
-
сьогодні, 10:45В США створили унікальну каву без використання кавових зерен
-
сьогодні, 10:32ЗМІ дізналися, чи готові США до "ядерних" санкцій проти Китаю за допомогу РФ
-
сьогодні, 10:15Міжнародні та національні свята 24 квітня: що відзначають у світі
-
сьогодні, 10:10У Зеленського розповіли про нову роботу Залужного
-
сьогодні, 10:00
Українці за кордоном не можуть отримати консульські послуги: плюси та мінуси такого рішення влади
-
26 травня 2022, 20:32 Білорусь створює військове командування Південь на кордоні з Україною: що це означає – що задумав Лукашенко
-
26 травня 2022, 16:18 Дефіцит солі в Україні: чи можна було його уникнути - коли проблема буде вирішена
-
26 травня 2022, 15:32 Чому розширення НАТО важливе для США та України – чи варто Києву шукати альтернативу
-
26 травня 2022, 13:05 На Заході знову хочуть утихомирити Путіна: чому звучать такі заяви – чи правильно реагує Україна
-
26 травня 2022, 10:42 Візи для росіян: яка ймовірність їх запровадження Україною – чому саме зараз порушено це питання
-
26 травня 2022, 08:02В Генштабі назвали головну ціль ворога на найближчі дні
-
25 травня 2022, 17:00 Путін хоче «рятувати» росіян у Херсоні та Запоріжжі: про що новий указ президента РФ – як реагувати Києву
-
25 травня 2022, 15:02 Світ на порозі Третьої світової: як уникнути такого сценарію – про що говорить попередження Сороса
-
25 травня 2022, 13:40 Крок до дефолту РФ: чому тепер ймовірність майже 100% - як США зважилися на такий крок
-
25 травня 2022, 12:50 Звільнення Криму та інших територій: коли прогноз президента почне втілюватись у життя
-
сьогодні, 11:00
Чому українцям заборонили підвищувати пенсії та соцвиплати: які будуть наслідки
-
сьогодні, 10:00
Українці за кордоном не можуть отримати консульські послуги: плюси та мінуси такого рішення влади
-
23 квітня 2024, 18:24
Який сценарій Кремль готує для Молдови: чому Україні та Заходу важливо зреагувати
-
23 квітня 2024, 14:55
Як вирішити проблеми з наповненням армії: чому закон про мобілізацію серйозно запізнився
-
23 квітня 2024, 14:27
Про що говорять заяви Польщі та РФ про ядерну зброю: якими можуть бути наслідки
-
23 квітня 2024, 12:50
Що зрозуміли союзники: чи отримає Україна все необхідне для перемоги
-
23 квітня 2024, 06:40
В Україні розпочався переділ грального ринку
-
22 квітня 2024, 15:12
У чому Захід та Росія намагаються переконати Китай: чи влаштовує Пекін війна в Україні
-
22 квітня 2024, 14:25
Як теракт у Крокусі б'є по самій же РФ: чи повірили росіяни в маячню про український слід
-
22 квітня 2024, 12:35
Чому Єрмак у рейтингу Time ТОП-100 найвпливовіших людей світу: що відбувається в Україні
