Чому після 40 років складно скинути зайві кілограми

Кожна жінка мріє завжди залишатися стрункою і красивою, але з віком процеси в організмі сповільнюються, і це може привести до появи зайвих кілограмів. Про це повідомляє видання Med2.

Група вчених з Франції і Швеції провела дослідження і з'ясувала, що скинути вагу після 40 років вдвічі важче, ніж у 25 і 30 років через швидкість спалювання жиру. Справа в тому, що в організмі відбувається гормональна "перебудова", яка уповільнює вироблення естрадіолу і прогестерону. Ці гормони впливають на метаболічні процеси, тому зайві кілограми можуть з'явиться, навіть при незмінному способі життя.

Відомо, що кожні десять років метаболічні процеси в організмі будуть сповільнюватися на 2%, тому швидкість спалювання жиру, відповідно, буде знижуватися. Гормональні зміни серйозно позначаються на фігурі, а якщо людина ще веде пасивний спосіб життя, то зайві кілограми будуть з'являтися просто на очах.

Фахівці радять стежити за своїм здоров'ям, зокрема правильно харчуватися і регулярно займатися фізичною активністю. Такі правила допоможуть підтримувати свій організм і тіло в тонусі, незважаючи на вік.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, як правильно розрахувати оптимальну швидкість схуднення.

Читайте Comments.ua в Google News