logo

Coinspot 06.06.2020

BTC/USD

9646.51

ETH/USD

241.00

LTC/USD

46.64

НБУ 06.06.2020

USD/UAH

26.85

EUR/UAH

30.40

RUB/UAH

0.39

comment

Рубрики

comment

МЕНЮ

Главная Новости Здоровье диета и питание Как рассчитать оптимальную скорость похудения
commentss НОВОСТИ Все новости

Как рассчитать оптимальную скорость похудения

Быстрое похудение вызывает гормональные сбои

20 сентября 2019, 16:50 comments3131
Как рассчитать оптимальную скорость похудения

Похудение на три килограмма за неделю является вредным для здоровья и вызывает в последствии обратный эффект, потому избавляться от лишнего веса нужно медленнее.

"Чтобы похудеть, сохранить результат и не заработать проблем, нужно придерживаться правильной скорости снижения веса. И эта скорость – 400-700 г в неделю. А вовсе не 3 кг, как нам хотелось бы", - рассказала диетолог и эксперт по правильному питанию Катя Медушкина.

По ее словам, быстрое похудение вызывает гормональные сбои, проблемы с желудочно-кишечным трактом, плохое качество кожи, растяжки, выпадение волос и делает ногти ломкими. Более того, у многих через время вес откатывается назад.

Диетолог отметила, что за первые пару недель, проведенных на здоровом рационе, потеря килограммов и сантиметров может быть довольно заметной. Это происходит, потому что ткани отпускают лишнюю воду, а из организма уходят застои жидкости.

Ранее издание "Комментарии" сообщало, какие травы ускоряют процесс похудения. 


Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы первыми узнать о самых важных событиях!


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
comments

Новости партнеров

Новости

Подписывайтесь на уведомления, чтобы быть в курсе последних новостей!