Рубрики
МЕНЮ
НОВИНИ
Всі
новини Чому ні в якому разі не можна відмовлятися від вечері
Відмова від вечері може спровокувати набір ваги
4384
Светлана Шкурупий
Правильне харчування – запорука здоров'я та довголіття, тому не варто підсаджуватися на суворі дієти і пропускати прийоми їжі. Найчастіше, люди ігнорують вечерю, тому що бояться зіпсувати свою фігуру. Але чи варто так робити?
Як правило, існує три основних прийоми їжі, кожен з яких важливий для нормального функціонування організму. Багато хто воліє не їсти після 18.00, щоб контролювати свою вагу і не набрати зайвих кілограмів. Але лікарі стверджують, що повна відмова від вечірнього прийому їжі може призвести до зворотнього ефекту, так як організм переходить в "енергозберігаючий режим" і накопичує жир.
Відомо, що після трьох годин дня метаболічні процеси сповільнюються, тому вечеря не повинна складатися з жирної, гострої і шкідливої їжі, яка важко перетравлюється. Часто це закінчується дискомфортом і болем в животі. Для вечірньої трапези підійдуть легкі страви, що включають в себе білок і складні вуглеводи, які сприяють правильному обміну речовин.
До речі, вечеряти бажано за три-чотири години до сну, це дозволить організму повністю засвоїти їжу і плавно перейти до відпочинку.
Раніше видання "Коментарі" повідомляло, що пізня вечеря може призвести до проблем із серцем.
Читайте Comments.ua в Google News
Обговорення
Новини партнерів
Новини
-
сьогодні, 10:47Чи справді на фронт уже пішли поставки озброєння США: у Пентагоні зробили заяву
-
сьогодні, 10:45Які свята відзначає світ 26 квітня: що не можна робити цього дня
-
сьогодні, 10:27Міністра агрополітики Сольського взяли під варту: у якому разі може вийти на волю
-
сьогодні, 10:25Річниця аварії: незвідані сторінки Чорнобильської катастрофи
-
сьогодні, 10:12Лукашенко готується до війни: що закріпила Білорусь у військовій доктрині
-
сьогодні, 09:47Допомагає Путіну: екс-міністр оборони Британії жорстко розкритикував Шольца
-
сьогодні, 09:15У Держдепі розповіли, чи допомагатимуть владі України з поверненням українських чоловіків
-
сьогодні, 08:55Путін почав використовувати в Україні "сирійську тактику": США розкрили деталі
-
сьогодні, 08:34Україна відводить із фронту американські Abrams: що сталося
-
сьогодні, 08:15Серед союзників знову плутанина: що заявила Греція про відправку систем ППО Україні
-
сьогодні, 08:00У Кремлі відреагували на поставки ATACMS Україні
-
сьогодні, 07:45У США розповіли, які будуть наслідки для України, якщо Росія захопить Часів Яр
-
сьогодні, 07:24У НАТО назвали Китаю умову для добрих відносин із Заходом: як це стосується Путіна
-
сьогодні, 07:05США вже відправили Україні бомби для винищувачів: скільки і коли чекати F-16
-
сьогодні, 00:35Коли ЗСУ зможуть розпочати потужний контрнаступ: ЗМІ розповіли про плани України
-
26 травня 2022, 20:32 Білорусь створює військове командування Південь на кордоні з Україною: що це означає – що задумав Лукашенко
-
26 травня 2022, 16:18 Дефіцит солі в Україні: чи можна було його уникнути - коли проблема буде вирішена
-
26 травня 2022, 15:32 Чому розширення НАТО важливе для США та України – чи варто Києву шукати альтернативу
-
26 травня 2022, 13:05 На Заході знову хочуть утихомирити Путіна: чому звучать такі заяви – чи правильно реагує Україна
-
26 травня 2022, 10:42 Візи для росіян: яка ймовірність їх запровадження Україною – чому саме зараз порушено це питання
-
26 травня 2022, 08:02В Генштабі назвали головну ціль ворога на найближчі дні
-
25 травня 2022, 17:00 Путін хоче «рятувати» росіян у Херсоні та Запоріжжі: про що новий указ президента РФ – як реагувати Києву
-
25 травня 2022, 15:02 Світ на порозі Третьої світової: як уникнути такого сценарію – про що говорить попередження Сороса
-
25 травня 2022, 13:40 Крок до дефолту РФ: чому тепер ймовірність майже 100% - як США зважилися на такий крок
-
25 травня 2022, 12:50 Звільнення Криму та інших територій: коли прогноз президента почне втілюватись у життя
-
25 квітня 2024, 18:25
Що відбувається між США та КНР: про що говорить позиція Сі щодо війни в Україні
-
25 квітня 2024, 17:25
Чого боїться РФ: як намагається зірвати саміт миру
-
25 квітня 2024, 15:47
Чи виправдані дії МЗС із забороною консульських послуг для чоловіків: чому виник резонанс
-
25 квітня 2024, 14:50
Допомога Заходу під конкретні умови: про що йдеться, які червоні лінії
-
24 квітня 2024, 19:02
Чому санкції проти РФ втратили свою ефективність: як змінити ситуацію
-
24 квітня 2024, 15:50
Популізм чи потрібна справа: чому в Раді захотіли забрати гроші у партій і направити їх на ЗСУ
-
24 квітня 2024, 14:50
Вільна торгівля з Україною: про що говорить рішення ЄС, чи закінчиться тепер польська блокада
-
24 квітня 2024, 13:15
Чого добилася влада забороною на консульські послуги для чоловіків: які будуть наслідки
-
24 квітня 2024, 12:40
До чого приведуть нові постачання озброєння від США: на що тепер може розраховувати Україна
-
24 квітня 2024, 11:00
Чому українцям заборонили підвищувати пенсії та соцвиплати: які будуть наслідки
