Рубрики
МЕНЮ
НОВИНИ
Всі
новини Як вивести зайву рідину з організму
В організмі вода може затримуватися з різних причин
6076
Светлана Шкурупий
Багато людей скаржаться на набряки, яки з'являються внаслідок затримки рідини в організмі. Але для того, щоб вирішити проблему, потрібно спочатку з'ясувати її причину.
Фахівці кажуть, що припухлість на обличчі і набряки на тілі, можуть бути побічним ефектом деяких ліків або ж вказують на зневоднення організму в результаті фізичних навантажень. Також рідина може неправильно розподілятися через надмірне вживання соленої та консервованої їжі. У будь-якому випадку, варто звернутися за консультацією до лікаря-дієтолога.
Для того, щоб ефективно вивести зайву воду з організму перегляньте свій раціон харчування, особливо обмежте вживання солі. Також відмовтеся від алкогольних і газованих напоїв, солодощів, консервантів. Замість цього додайте в свій раціон більше продуктів, багатих вітаміном С і D, щоб прискорити обмін речовин.
Не забувайте про помірні фізичні тренування (силові вправи, басейн, йога), які допоможуть розігнати метаболізм і вивести зайву рідину з організму. Важливо підтримувати водний баланс і не зменшувати свою добову норму води, від цього набряклість може лише посилитися.
Раніше видання "Коментарі" повідомляло, як виробити звичку пити більше рідини.
Читайте Comments.ua в Google News
Обговорення
Новини партнерів
Новини
-
сьогодні, 16:35Може бути пізно: Блінкен зробив заяву про допомогу Україні
-
сьогодні, 16:26Укренерго може втратити 1 млрд державних грошей: суд Києва виніс рішення у справі з Банком Альянс
-
сьогодні, 16:00Кулеба порадував заявою: G7 визначила "конкретні кроки" за допомогою України
-
сьогодні, 16:00Стало відомо, в яких країнах українці активно купують нерухомість
-
сьогодні, 15:48Заходи безпеки жорсткіші, ніж для Папи Римського. Як Угорщина готується до візиту Сі
-
сьогодні, 15:40Фінляндія попросила ЄС допомогти вирішити проблему з Росією: про що йдеться
-
сьогодні, 15:30П'ятірка найбільших: хто входить до золотого складу футбольних легенд
-
сьогодні, 15:27У ФБР заявили, що Китай готовий завдати удар по Штатам. Названі об’єкти, які під загрозою
-
сьогодні, 15:25
Про що говорить відповідь Ізраїля Ірану: чи вдалося уникнути великої війни
-
сьогодні, 15:10Україна ігнорує застереження США у війні з РФ: The Economist розкрив деталі
-
сьогодні, 15:05Нові правила: як українські біженці живуть в Ірландії
-
сьогодні, 15:04Путін може отримати свого «спецпредставника» в Конгресі. Хто ним стане
-
сьогодні, 14:37РФ засипає українське місто тілами своїх військових. Маніакально хоче його захопити
-
сьогодні, 14:30Рекордні показники шахрайства в Україні: аналіз 2024 року
-
сьогодні, 14:05Українські вчені: топ-5 геній, чиї відкриття завойовують світову увагу
-
26 травня 2022, 20:32 Білорусь створює військове командування Південь на кордоні з Україною: що це означає – що задумав Лукашенко
-
26 травня 2022, 16:18 Дефіцит солі в Україні: чи можна було його уникнути - коли проблема буде вирішена
-
26 травня 2022, 15:32 Чому розширення НАТО важливе для США та України – чи варто Києву шукати альтернативу
-
26 травня 2022, 13:05 На Заході знову хочуть утихомирити Путіна: чому звучать такі заяви – чи правильно реагує Україна
-
26 травня 2022, 10:42 Візи для росіян: яка ймовірність їх запровадження Україною – чому саме зараз порушено це питання
-
26 травня 2022, 08:02В Генштабі назвали головну ціль ворога на найближчі дні
-
25 травня 2022, 17:00 Путін хоче «рятувати» росіян у Херсоні та Запоріжжі: про що новий указ президента РФ – як реагувати Києву
-
25 травня 2022, 15:02 Світ на порозі Третьої світової: як уникнути такого сценарію – про що говорить попередження Сороса
-
25 травня 2022, 13:40 Крок до дефолту РФ: чому тепер ймовірність майже 100% - як США зважилися на такий крок
-
25 травня 2022, 12:50 Звільнення Криму та інших територій: коли прогноз президента почне втілюватись у життя
-
сьогодні, 15:25
Про що говорить відповідь Ізраїля Ірану: чи вдалося уникнути великої війни
-
сьогодні, 13:45
Момент істини для України: яких новин чекати зі США
-
сьогодні, 13:10
Чому Росію охопили масштабні катаклізми, але не охопили масові протести
-
сьогодні, 06:30
Як 2 роки повномасштабної війни вплинули на великий український бізнес
-
18 квітня 2024, 16:35
Чому Захід хоче заморозити війну і не готовий сміливіше підтримувати Україну
-
18 квітня 2024, 14:15
Удар по РФ чи імітація боротьби: що стоїть за антипутінськими рішеннями ПАРЄ
-
18 квітня 2024, 11:27
Про що говорять пропозиції Джонсона щодо допомоги Україні: чи справді з'явився шанс
-
18 квітня 2024, 06:40
Як змінювався державний борг України протягом 30 років незалежності України
-
17 квітня 2024, 16:10
Що ми отримали від компромісного закону про мобілізацію: чи буде від нього користь
-
17 квітня 2024, 15:02
Чому виникають розмови про переговори: чи є сподівання на саміт миру
