Названо найкорисніший овоч для здоров'я кишечника

Раціон харчування повинен бути корисним і правильно збалансованим, тому дієтологи радять включати в нього побільше свіжих фруктів і овочів. Особливу увагу варто приділити моркві, яка володіє безліччю корисних властивостей.

Морква – доступний і бюджетний овоч, який можна додавати в різноманітні страви. Крім того, що він містить вітаміни А, В, Е і С, морква також багата на магній, фосфор, йод, пектини і каротин, який є потужним антиоксидантом.

Відомо, що регулярне вживання моркви допомагає підтримувати травну систему в хорошому стані, що особливо важливо для людей, які борються з хронічними захворюваннями. Завдяки наявності великої кількості клітковини морква допомагає регулювати травний тракт, запобігає запорам і надмірній ферментації в кишечнику. Також цей овоч сприяє виведенню з організму токсинів.

При частому вживанні свіжої моркви можна запобігти виразці шлунка, гастриті та інших розладів травлення.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, чому жінкам корисно пити морквяний сік.

Читайте Comments.ua в Google News