Лікарі пояснили, чому любителі горіхів живуть довше

Вчені провели дослідження, результати якого довели, що часте вживання волоських горіхів позитивно позначається на здоров'ї, зокрема серцево-судинній системі. Про це повідомляє видання Healthystyle.

Фахівці в ході експерименту, в якому брали участь близько 7 тисяч літніх людей, з'ясували, що горіхи істотно знижують ризик виникнення інсульту та інших серцевих проблем. Вчені кажуть, що це пов'язано з великою кількістю альфа-ліноленової кислоти та фітохімічних речовин, які присутні в горіхах. Також завдяки амінокислотам цей продукт є хорошою профілактикою онкологічних захворювань.

Крім цього, "горіхоїди" менше скаржаться на проблеми з артеріальним тиском і менше хворіють на цукровий діабет другого типу. Експерти з'ясували, що 80 г горіхів на тиждень (близько 3 порцій) позитивно позначаються на організмі, так як люди ефективніше втрачають зайву вагу, а також стають більш фізично активними.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло про те, як правильно зберігати горіхи в домашніх умовах.

Читайте Comments.ua в Google News