Лікарі розповіли про корисні властивості грейпфрута

Завдяки своєму складу, грейпфрут вважається одним з найкорисніших фруктів у світі. Він позитивно впливає на всі системи організму, тому повинен займати почесне місце в раціоні.

Відомо, що у грейпфруті міститься багато вітамінів, мінералів і біологічних сполук, які  благотворно впливають на здоров'я. Цей плід є гарним джерелом вітамінів С і Е, каротиноїдів, а також вітамінів групи В — тіаміну, рибофлавіну, ніацину. Грейпфрут забезпечує організм кальцієм, калієм, залізом, а також марганцем, магнієм, фтором, цинком і фосфором. Ця вітамінна бомба ефективно зміцнює імунну систему, запобігаючи появі простудних захворювань.

Крім цього, грейпфрут містить фенольні кислоти, флавоноїди і сильні поліфеноли, які мають антиоксидантну та протизапальну дію. Цей фрукт допомагає боротися з вільними радикалами в організмі, які руйнують здорові клітини і прискорюють процес старіння.

Американські кардіологи з'ясували, що щоденне вживання грейпфрута позитивно позначається на стані серцево-судинної системи. Цей плід здатний на 19% зменшити ризик розвитку інсульту та інфаркту.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло про те, грейпфрут допомагає позбутися від зайвих кілограм.

Читайте Comments.ua в Google News