Що не можна робити відразу після прийому їжі

Після прийняття їжі завжди хочеться прилягти

Лікарі кажуть, що існує список речей, які не можна робити відразу після ситного прийому їжі, щоб не набирати зайві кілограми і залишатися здоровим. Про це повідомляє видання Hеalthystyle.

Не можна їсти фрукти

Після того, як ви смачно поїли, утримайтеся на 1-2 години від вживання фруктів, щоб не порушити роботу травної системи. Справа в тому, що деякі фрукти погано засвоюються з овочами, тому ви ризикуєте отримати дискомфорт в шлунку або розлад кишечника.

Не можна пити воду

Пити воду рекомендується за півгодини до або після прийому їжі. А ось робити це відразу після ситного обіду - не найкраща ідея, тому що рідина призведе до порушення травлення і дисбалансу в організмі. Змішуючись зі шлунковим соком, вода порушує рівень кислотності в шлунку, внаслідок чого їжа починає гірше перетравлюватися.

Не можна приймати душ

Ванну або душ приймати краще до їжі, можна і після, але тільки почекайте годинку. Якщо нехтувати цим правилом, можуть з'явитися проблеми з животом, адже гарячий душ уповільнює приплив крові до шлунку, а значить травлення сповільнюється.

Не можна спати

Після ситного обіду найбільше хочеться прилягти і подрімати. Але лікарі не рекомендують цього робити, тому що сон буде переривчастим, і ви не зможете повноцінно відпочити, адже ваш шлунок буде посилено працювати. Крім того, процес перетравлення їжі сповільнюється, а це викликає такі симптоми, як біль, тяжкість у шлунку і нудоту.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло про те, які харчові звички вважаються найнебезпечнішими.