Що не можна робити відразу після прийому їжі

Лікарі кажуть, що існує список речей, які не можна робити відразу після ситного прийому їжі, щоб не набирати зайві кілограми і залишатися здоровим. Про це повідомляє видання Hеalthystyle.

Не можна їсти фрукти

Після того, як ви смачно поїли, утримайтеся на 1-2 години від вживання фруктів, щоб не порушити роботу травної системи. Справа в тому, що деякі фрукти погано засвоюються з овочами, тому ви ризикуєте отримати дискомфорт в шлунку або розлад кишечника.

Не можна пити воду

Пити воду рекомендується за півгодини до або після прийому їжі. А ось робити це відразу після ситного обіду — не найкраща ідея, тому що рідина призведе до порушення травлення і дисбалансу в організмі. Змішуючись зі шлунковим соком, вода порушує рівень кислотності в шлунку, внаслідок чого їжа починає гірше перетравлюватися.

Не можна приймати душ

Ванну або душ приймати краще до їжі, можна і після, але тільки почекайте годинку. Якщо нехтувати цим правилом, можуть з'явитися проблеми з животом, адже гарячий душ уповільнює приплив крові до шлунку, а значить травлення сповільнюється.

Не можна спати

Після ситного обіду найбільше хочеться прилягти і подрімати. Але лікарі не рекомендують цього робити, тому що сон буде переривчастим, і ви не зможете повноцінно відпочити, адже ваш шлунок буде посилено працювати. Крім того, процес перетравлення їжі сповільнюється, а це викликає такі симптоми, як біль, тяжкість у шлунку і нудоту.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло про те, які харчові звички вважаються найнебезпечнішими.

Читайте Comments.ua в Google News