Coinspot 27.02.2021
BTC/USD
47284.37
ETH/USD
1491.16
LTC/USD
175.21
НБУ 27.02.2021
USD/UAH
28.10
EUR/UAH
34.05
RUB/UAH
0.40
Рубрики
МЕНЮ
Светлана Шкурупий
Вчені провели масштабне дослідження і з'ясували, який горіх вважається найкориснішим. Про це повідомляє видання Healthystyle.
Фахівці порівняли склад бразильського, лісового і волоського горіхів, а також мигдалю, арахісу і фісташок. Виявилося, що за вмістом антиоксидантів лідером є волоський горіх. У ньому міститься багато вітамінів, мікроелементів і ненасичених жирних кислот, які сприятливо впливають на весь організм. А ось антиоксиданти у волоських горіхах більш високої якості, ніж у інших. Ці природні речовини сприяють оздоровленню клітин і захищають їх від вільних радикалів, які можуть викликати різні захворювання.
Крім цього, регулярне вживання волоських горіхів допомагає впоратися з серцевими захворюваннями і з гіпертонією, яка може спровокувати серцевий напад або інсульт. Горіхи також можуть знизити рівень холестерину в крові.
Також волоські горіхи містять речовину, яка допомагає нам заснути — мелатонін. Цей гормон відповідає за тривалість і якість сну. Мелатонін також має антиоксидантні властивості і уповільнює процес старіння організму.
Раніше видання "Коментарі" повідомляло, які горіхи допоможуть знизити артеріальний тиск.
Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб першими дізнатися про найважливіші події!
Обговорення
Новини партнерів
Новини