Coinspot 01.04.2020

BTC/USD

6260.90

ETH/USD

130.71

LTC/USD

37.63

НБУ 01.04.2020

USD/UAH

28.05

EUR/UAH

30.70

RUB/UAH

0.36

Рубрики

МЕНЮ

Головна Новини Здоров'я дієта і харчування "Не так страшний жор, як його малюють": дієтологи розвіяли міф шкоди від пізньої вечері
НОВИНИ Всі новини

"Не так страшний жор, як його малюють": дієтологи розвіяли міф шкоди від пізньої вечері

Як виявилося, пізній прийом їжі впливає на фігуру і здоров'я в залежності від режиму

27 лютого 2020, 21:34 1089
Автор:

• Екатерина Белоброва

"Не так страшний жор, як його малюють": дієтологи розвіяли міф шкоди від пізньої вечері

Медики викрили загальноприйняту тезу про те, що пізній прийом їжі несе нищівну шкоду не тільки стрункості тіла, але і здоров'ю цілком. Експерти стверджують, що це не завжди так, а цілком залежить від способу життя і режиму дня.

На думку дієтологів, якщо людина за своїм хронотипом "сова", тобто пізно лягає і пізно прокидається, то нічна вечеря не відіб'ється негативом на його здоров'я.

"Ті, хто звик лягати після півночі, можуть дозволити собі поїсти і в 22 години. Головна умова — між останнім прийомом їжі і сном повинно пройти три години, за які страви встигнуть перетравитися", - переконані медики.

Також, згідно з даними дослідження, опублікованими на сайті Національного центру біотехнологічної інформації (США), пізні прийоми їжі не шкодять фігурі. Ожиріння є результатом надмірного споживання калорій при недостатній фізичній активності.

Таким чином, наукових відомостей, що підтверджують вплив саме пізніх вечерь на появу надмірної ваги, — не існує.

Нагадаємо, раніше портал "Коментарі" повідомляв про німецької технології ефективного схуднення. Сенс дієти в тому, що немає жорсткого обмеження в їжі, яке піддає організм стресу.


Джерело: Новини Ю

Джерело


Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб першими дізнатися про найважливіші події!


Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl+Enter.

Новини партнерів

Новини

????????...