Напої, які містять більше цукру, ніж солодка газована вода

Про те, що газована вода дуже шкідлива для здоров'я, тому що містить багато цукру, барвників і консервантів, знає навіть дитина. Але є й інші напої, якими краще не зловживати, щоб не нашкодити організму.

Холодний чай

Сам по собі чай — корисний напій, який містить багато антиоксидантів, які позитивно впливають на весь організм. Але це не відноситься до тих холодних напоїв, які пропонують в супермаркеті. У чаї з магазину може міститися ще більше цукру, ніж в пепсі. Краще самостійно приготувати чай, а після його охолодити і таким чином втамовувати спрагу.

Кокосова вода

Виробники підсолодженої кокосової води завжди вказують на етикетці, що в одній пляшці цього напою міститься 30 грамів цукру. Якщо протягом дня ви п'єте кілька таких пляшок, то перевищуєте добову потребу в цукрі в декілька разів.

Тонік

Цей освіжаючий напій часто використовують для розведення алкогольних коктейлів. Але в ньому міститься дуже багато цукру (100 мл тоніка еквівалентно 7-8 чайним ложкам цукру).

Фруктові соки

Соки, які пропонують нам супермаркети багаті на цукор, барвники, консерванти і штучні ароматизатори.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло про те, які напої зневоднюють організм.

Читайте Comments.ua в Google News