Названо побічний ефект частого вживання молока

Учені з Швеції з'ясували, що молоко, незважаючи на його велику поживну цінність, може нашкодити організму. Про це повідомляє видання Tv.ua.

Відомо, що молоко містить дев'ять основних поживних речовин: кальцій, білок, калій, фосфор, рибофлавін, ніацин і вітаміни A, D і B12. Ці елементи дуже важливі для організму, так як підтримують здоров'я та покращують самопочуття. Але фахівці провели експеримент, який довів, що молоко можна вживати лише в певних кількостях, тоді воно буде приносити користь.

З'ясувалося, що великі дози цього продукту не зміцнюють кістки, а навпаки, сприяють їх ослабленню. У людей, які щодня п'ють 3 і більше склянок молока частіше трапляються переломи і вивихи.

Вчені кажуть, що велика кількість кальцію в організмі може нашкодити кістковій системі і підвищити ризик передчасної смерті. Вважається, що в цьому винні такі речовини, як галактоза і глюкоза — моносахариди.

Фахівці рекомендують вживати не більше однієї склянки молока в день, тоді такі побічні ефекти вас не потурбують.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, чим корисне для організму "золоте молоко".

Читайте Comments.ua в Google News