Як підвищити метаболізм за допомогою картоплі

Німецькі лікарі стверджують, що раз в тиждень нашому організму потрібно давати "вихідний" і влаштовувати розвантажувальний день. А продуктом, який підходить для цього процесу, визнали картоплю. Про це повідомляє видання Fitforfun.

Фахівці кажуть, що картопля багата на багато поживних речовин: фосфор, фенольні сполуки, калій, клітковину, йод, цинк. Також цей продукт є відмінним джерелом вітаміну В6, який відіграє важливу роль в енергетичному обміні, розщеплюючи вуглеводи і білки на глюкозу і амінокислоти. Ці сполуки легше використовувати для отримання енергії в організмі. Картопля здатна поліпшити метаболізм, а значить сприяє зниженню ваги і підтримці стрункої фігури.

Лікарі рекомендують періодично влаштовувати розвантажувальні дні з відварною картоплею, тільки треба відмовитися від м'яса, солодощів та інших калорійних продуктів.

Крім того, що цей овоч позитивно впливає на травну систему, він може запобігти онкологічним захворюванням. У складі картоплі є фолат, який відіграє важливу роль у синтезі та відновленні ДНК і, таким чином, знижує ризик утворення багатьох типів ракових клітин.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, в яких випадках не можна вживати картоплю.

Читайте Comments.ua в Google News