Рубрики
МЕНЮ
2746
Светлана Шкурупий
Вчені з Канади довели, що наш організм перед сном запасається вологою, щоб почуття спраги не заважало нормально відпочивати. Проте, існують напої, які варто обмежити ввечері, щоб якість сну не погіршилась.
Кофеїнові напої
Якщо ви хочете налаштувати свій організм на якісний сон, тоді відмовтеся від кави, чаю, газованих напоїв і енергетиків, адже вони містять кофеїн, який стимулює роботу мозку і серцеву діяльність. Увечері вам це абсолютно ні до чого. Краще випийте трав'яний чай або тепле молоко.
Алкоголь
Кажуть, що спиртні напої покращують сон, але це неправда. Організм і правда розслабляється, але сон буде переривчастим і тривожним, а вранці ви будете відчувати слабкість і втому. Якщо не хочете таких наслідків, тоді пийте алкоголь за 3 години до сну.
Свіжовичавлені соки
Такі напої краще пити вранці або в обід, а не в нічний час. Соки і фреші можуть спровокувати зайві відкладення на тілі, а вживаючи їх на порожній шлунок, ви ще можете накликати на себе печію.
Раніше видання "Коментарі" повідомляло, від яких популярних напоїв варто відмовитися.
Читайте Comments.ua в Google News
Обговорення
Новини партнерів
Новини
-
сьогодні, 00:35Чи може Китай зупинити війну в Україні: які важелі впливу є у Пекіна
-
19 квітня 2024, 23:47У РФ переслідують журналіста, який знайшов позашлюбну доньку Путіна
-
19 квітня 2024, 23:15Керівник Комітету з питань етики НАЗЯВО захищає докторську дисертацію у Словаччині
-
19 квітня 2024, 23:07Ніхто не хоче працювати на ворога. Окупанти змушені завозити лікарів з Якутії
-
19 квітня 2024, 22:48Країна сюрреалізму: Кремль змушує вдів окупантів агітувати за війну
-
19 квітня 2024, 22:14У США назвали головного союзника армії РФ
-
19 квітня 2024, 21:50В Україні надто загрозлива ситуація: офіцер розкритикував "акції" жінок проти ТЦК
-
19 квітня 2024, 21:22Аеропорт «Жешув» для вбивства Зеленського вибрали невипадково. Які цілі переслідувала РФ
-
19 квітня 2024, 21:12Витрати на війну ростуть. РФ засекретила понад 20% бюджетних розходів
-
19 квітня 2024, 20:59Чи потрібно мобілізувати ув'язнених: що про це думають у ЗСУ
-
19 квітня 2024, 20:56Екс-помічник Рейгана пояснив, чому Захід повинен розділити з Путіним вину за війну в Україні
-
19 квітня 2024, 20:33У російському Пітері колапс через снігопад. У місті быльше сотні ДТП
-
19 квітня 2024, 20:33"Ми не можемо чекати": Зеленський дорікнув країнам НАТО
-
19 квітня 2024, 20:14Добре попрацювали інженери. Буданов розкрив таємницю, чим був збитий Ту-22М3
-
19 квітня 2024, 19:49В Конгресі розглянуть 4 поправки щодо допомоги Україні. Серед них і поправка Тейлор Грін
-
26 травня 2022, 20:32 Білорусь створює військове командування Південь на кордоні з Україною: що це означає – що задумав Лукашенко
-
26 травня 2022, 16:18 Дефіцит солі в Україні: чи можна було його уникнути - коли проблема буде вирішена
-
26 травня 2022, 15:32 Чому розширення НАТО важливе для США та України – чи варто Києву шукати альтернативу
-
26 травня 2022, 13:05 На Заході знову хочуть утихомирити Путіна: чому звучать такі заяви – чи правильно реагує Україна
-
26 травня 2022, 10:42 Візи для росіян: яка ймовірність їх запровадження Україною – чому саме зараз порушено це питання
-
26 травня 2022, 08:02В Генштабі назвали головну ціль ворога на найближчі дні
-
25 травня 2022, 17:00 Путін хоче «рятувати» росіян у Херсоні та Запоріжжі: про що новий указ президента РФ – як реагувати Києву
-
25 травня 2022, 15:02 Світ на порозі Третьої світової: як уникнути такого сценарію – про що говорить попередження Сороса
-
25 травня 2022, 13:40 Крок до дефолту РФ: чому тепер ймовірність майже 100% - як США зважилися на такий крок
-
25 травня 2022, 12:50 Звільнення Криму та інших територій: коли прогноз президента почне втілюватись у життя
-
19 квітня 2024, 15:25
Про що говорить відповідь Ізраїля Ірану: чи вдалося уникнути великої війни
-
19 квітня 2024, 13:45
Момент істини для України: яких новин чекати зі США
-
19 квітня 2024, 13:10
Чому Росію охопили масштабні катаклізми, але не охопили масові протести
-
19 квітня 2024, 06:30
Як 2 роки повномасштабної війни вплинули на великий український бізнес
-
18 квітня 2024, 16:35
Чому Захід хоче заморозити війну і не готовий сміливіше підтримувати Україну
-
18 квітня 2024, 14:15
Удар по РФ чи імітація боротьби: що стоїть за антипутінськими рішеннями ПАРЄ
-
18 квітня 2024, 11:27
Про що говорять пропозиції Джонсона щодо допомоги Україні: чи справді з'явився шанс
-
18 квітня 2024, 06:40
Як змінювався державний борг України протягом 30 років незалежності України
-
17 квітня 2024, 16:10
Що ми отримали від компромісного закону про мобілізацію: чи буде від нього користь
-
17 квітня 2024, 15:02
Чому виникають розмови про переговори: чи є сподівання на саміт миру
